Su hızlı - 'en tehlikeli' kilo kaybı diyet ve onunla ilişkili ölümcül sağlık riskleri

Hızlı su, birkaç ay boyunca sadece su ve çay veya kahve seo hizmeti yudumlayacak mı?

Su hızlı denilen bir saçma ve tehlikeli kilo kaybı fad diyeti genç yetişkinleri ve dünya çapında sosyal medyayı devralıyor. Kilo vermek için, yeni diyet su, çay ve kahve dışında herşeyi yasaklamaya odaklanır. Ayrıca, herhangi bir yemek yemekten de sizi reddeder. Daha da korkutucu olan şey, #WaterFast'in destekleyicilerinin, diğerlerini, kilo vermek için bu kolay kolay yolu benimsemeleri için sosyal medyaya teşvik etmeleridir. Hızlı su destekçileri, bu kilo kaybı yönteminin, vücudun toksinlerden kurtulmasına ve sindirim işlevini gevşetmesine yardımcı olan temiz diyetlere benzediğine inanır.

Bununla birlikte beslenme uzmanları, bu yeni diyet eğilimine karşı ihtiyatlı ve suyun hızla ilerlemesine karşı uyarıyorlar. Beslenme uzmanı NehaRanglani şöyle diyor: “Bu suyun hızlı beslenmesinin ardındaki tüm fikir vücudu temizliyor ve sindirim dinlendirmesi sağlıyor. Ama şunu anlamanız gerekir ki, bunu günlerce bir streçte yapamazsınız çünkü vücudunuz su üzerinde yaşayamaz. Suda protein, vitamin veya mineral yoktur. Sadece su içmek ve yemek yememek sadece kas kaybına neden olur. Ayrıca, sadece çay ya da kahve tüketimi kötüyse çünkü ikisi de asidiktir. Sadece çay ve kahve içiyorsanız, vücudunuzdan kafeini ve tanenini atmak için daha da sıkı çalışmanız gerekecektir. Bu, vücudunuza dinlenme sağlamak için tüm amacı yitirir . ”Burada, kilo kaybı ve yan etkileri için yaygın fad diyetleri vardır .

Klinik beslenme uzmanı ve diyabet eğitmeni SnehaSadhwani  şunları ekliyor: “Böylesine sert bir diyete gittiğinizde, vücudunuzu besleyici maddelerinizden mahrum bırakacaksınız, bu da sizi otomatik olarak zayıf ve tembel hissettirecektir. Ayrıca, diyete son vermeyi ve düzenli öğünleri devam ettirdiğinizde, daha fazla seo hizmeti yiyeceğe sahip olacağınız için aşırıya kaçma eğiliminde olacaksınız. Sonuç olarak, kaybetmiş olabileceğiniz tüm ağırlıkları ve daha fazlasını kazanacaksınız. Bu aynı zamanda metabolizmanızı yavaşlatabilir, kabızlığa ve hatta hormonal sorunlara yol açabilir, çünkü vücudunuz istediğini elde edemez. ”

Uzmanlar, anoreksiya gibi koşullara su orucuyorlar. Su hızlı da Twitter'da bir buzz yarattı. Diyetisyenler, su diyetinin cildini “şaşırtıcı” görünmeye bıraktığını iddia ederken, diğerleri “hayatımın en iyi uykusuna” sahip olduklarını iddia ettiler. Tersine, neredeyse 25 kg'lık bir kilo veren bir dieter, o çok yorgun olduğu için zorla yataktan kalkabileceğini çünkü bırakıldığını söyledi.

Toronto merkezli bir böbrek uzmanı JasonFung, su oruçlarının obez olan veya Tip 2 diyabetli olan ancak sadece bir doktor gözetiminde olan müşteriler için uygun olduğunu öne sürdü.

Kilo vermek için su hızlı diyet yerine ne yapabilirsiniz

NehaRanglani, sindirimi kolay olan ve sisteminize, örneğin meyvelere veya meyve sularına, sebze sularına veya moong veya mercimek çorbası gibi açık çorbalara yük bindirmeyen yiyecekler bulundurmanızı önerir. Sindirim sisteminizi zorlanmaya maruz bırakan rafine gıdalardan uzak durun. Meyve ve sebze ile birlikte Hindistan cevizi suyu veya şeker kamışı seo hizmeti suyu da olabilir. Bu tür bir temizleyici diyetini haftada bir kez ve en fazla iki gün boyunca bir streçte yapabilirsiniz.